Cum să reduci aspectul lucios al tenului fără a-l usca
Tenul cu aspect lucios este o provocare frecventă, mai ales pentru persoanele cu pielea grasă sau mixtă. Deși primul impuls este să folosești produse agresive care „degresează”, acestea nu fac…
Emoții pozitive cultivate prin recunoștință
Recunoștința este una dintre cele mai simple și puternice practici care ne pot transforma starea interioară. Deși adesea trecută cu vederea în goana zilnică, ea are capacitatea de a ne…
Ce condimente ajută la menținerea echilibrului metabolic
Metabolismul reprezintă totalitatea proceselor prin care organismul transformă alimentele în energie. Un metabolism echilibrat înseamnă o ardere eficientă a caloriilor, o bună reglare a glicemiei și o capacitate crescută a…
Pași simpli pentru reducerea expunerii la toxine zilnice
În viața de zi cu zi, suntem expuși la o varietate de toxine provenite din aerul pe care îl respirăm, alimentele pe care le consumăm, produsele de îngrijire personală sau…
Mișcarea e medicament – doar dacă o iei corect
Spunem adesea că „mișcarea înseamnă viață”, dar la fel ca orice medicament, ea are nevoie de doză, ritm și intenție potrivită. Făcută corect, mișcarea vindecă: reglează hormonii, reduce inflamațiile, îmbunătățește…
Ce tipuri de mișcare sunt recomandate în pauzele scurte
Într-o societate în care multe persoane petrec ore întregi pe scaun, fie la birou, fie acasă, pauzele scurte devin esențiale pentru sănătatea fizică și mentală. Mișcarea, chiar și pentru câteva…
Cum creezi o relație sănătoasă cu mișcarea
Pentru mulți dintre noi, mișcarea a devenit o datorie, nu o bucurie. O facem ca să slăbim, să compensăm ce am mâncat sau să „fim în formă”. Uităm însă că…
Importanța sportului pentru sănătatea emoțională
În ultimii ani, tot mai multe studii au demonstrat ceea ce mulți dintre noi simțeau deja: sportul nu este benefic doar pentru corp, ci și pentru minte. Mișcarea regulată are…
Cum să eviți iritațiile după epilare cu metode blânde
Epilarea este un pas obișnuit în rutina de îngrijire pentru multe persoane, însă deseori vine la pachet cu neplăceri: roșeață, mâncărimi, fire crescute sub piele sau chiar iritații persistente. Acestea…
Ce înseamnă devansare și unde se aplică
Cuvântul „devansare” este des întâlnit în limbajul curent, dar și în domenii precum educația, transporturile, sportul sau afacerile. El are un sens general, dar capătă nuanțe diferite în funcție de contextul în…